Webinar Alumni: Canviar és fàcil

Si la teva resposta és que estàs abandonant els teus propòsits, dubtes de la teva força de voluntat o simplement vols començar a canviar hàbits des d’avui mateix, aquesta sessió és la que necessites!

No importa si el que vols és establir un nou hàbit a la teva vida o eliminar un altre menys sa. Tampoc si ets un estudiant que vol millorar els seus hàbits d’estudi, un professional sanitari que vol ajudar als seus pacients a canviar o un ciutadà que simplement vol saber què és el que falla en els seus intents de canviari perquè sempre acabes dient… “Em falta voluntat” o “Bé, ja ho intentaré al setembre” 

En aquesta sessió analitzarem d’una manera divertida i pràctica els coneixements que alguns dels millors psicòlegs del món han aportat a l’estudi dels hàbits… i començarem el camí al canvi. l el millor és que funciona!

Programa:

1. Què són els hàbits? 

2. Perquè és tan difícil canviar els nostres hàbits?

3. Creant hàbits: Tiny Habits (petits hàbits) del professor BJ.Fogg de la Universitat d’Stanford

4. Pose'm fil a l'agulla: creem tres hàbits!

5. Canviar els teus hàbits és canviar la teva vida! No ho deixis per demà!